← Все фитнес-клубы Ростова-на-Дону / Fitness Shape
Fitness Shape фитнес-клуб в Ростове-на-Дону
О данном заведении пока не оставлено ни одного отзыва. Вы можете стать первым, кто добавит свой отзыв.
Оставить отзыв прямо сейчас
Новый,уютный фитнес клуб на Северном!
Хочешь иметь красивую фигуру, подтянутое тело или просто стать сильным? Тогда Тебе к Нам! Хватит сидеть дома перед телевизором, пора что-то менять!
Аэробный зал: Twerk, Растяжка, Степ, Pilates, Zumba, Fitball, Callanetics, Здоровая спина, Функциональный тренинг, Смешанный формат и отличное настроение!
Тренажерный зал: Снижение веса, Набор мышечной массы и приятная усталость после тренировки с профессиональным инструктором!Вас будут встречать самые лучшие тренера Юга-России!
Мы ждем Вас в Клубе Fitness Shape!
описание групповых занятий
Interval Training — вид тренинга при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью. Программа на проработку проблемных зон (бедра, мышцы живота, спины, руки, ягодицы), сочетание аэробной и силовой нагрузки. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки.
ABL — силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса, ягодиц. ABL – тренировки дают сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость. Рекомендована для начального и среднего уровня подготовки.
Bams-Tabs, Bams-Legs, Tabs-Legs — смешанный формат, тренировка улучшающая форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц, мышц брюшного пресса, косых и боковых мышц. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки.
Danсe Step – Супер тренировка с использованием одной или нескольких степ-платформ. Направление на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сложная хореография, сложные комбинации. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для продвинутых клиентов.
Danсe Step – Interval - высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной нагрузки, сложной хореографии с использованием степ-платформ и силовой нагрузки с использованием боди-баров, гантелей и др. Рекомендуется для продвинутых клиентов.
20/20/20 — тренировка объединяет три элемента фитнеса: кардиотренировку( выносливость сердечно сосудистой системы), силовую тренировку (тренировка на проработку мышц), и общую гибкость. Каждый элемент выполняется на протяжении 20 минут.
Fitball – представляется в виде специального мяча. Занятия с использованием фитбола - это правильная осанка, рельефный пресс живота, общая мышечная сила и выносливость, гибкость тела и собственно само похудение.
Stretch — растяжка и релаксация мускулатуры тела. Это занятие поможет вам развить амплитуду движений, пластичность суставов. Специальные упражнения помогут улучшить дыхание, концентрацию, эмоциональное настроение, а так же помогут со стрессом и усталостью.
Здоровая спина — комплексная тренировка для тех, у кого имеются проблемы со спиной. Помогает укрепить мышцы спины,снимает напряжение, восстанавливает подвижность позвоночника. Занятие помогает улучшить физическое состояние, а так же восстановиться после травм. Занятие предназначено для: людей пожилого возраста, людей со слабой физической подготовкой, для тех, у кого возникли какие-либо проблемы со спиной.
Pilates — улучшает осанку, укрепляет спину, мускулатуру живота. Во время тренировки осваиваются: правильное дыхание, способность концентрироваться, координация, плавные движения, выдержка. Рекомендована для начального и среднего уровня подготовки.
Danсe Mix — это смесь движений практически из разных стилей и направлений современных танцев от Хип-хопа до стрип-пластики. Это взрыв эмоций и отличное настроение, смесь различных современных танцевальных стилей таких, как lady style, clab danсe, R”n”B и многих других, на усмотрение преподавателя. Это микс всех самых модных и современных танцевальных стилей. Этот стиль подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает ваше тело гибким и пластичным, позволяет танцевать расковано и уверенно под любую музыку.
ABL — силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса, ягодиц. ABL – тренировки дают сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость. Рекомендована для начального и среднего уровня подготовки.
Bams-Tabs, Bams-Legs, Tabs-Legs — смешанный формат, тренировка улучшающая форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц, мышц брюшного пресса, косых и боковых мышц. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки.
Danсe Step – Супер тренировка с использованием одной или нескольких степ-платформ. Направление на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сложная хореография, сложные комбинации. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для продвинутых клиентов.
Danсe Step – Interval - высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной нагрузки, сложной хореографии с использованием степ-платформ и силовой нагрузки с использованием боди-баров, гантелей и др. Рекомендуется для продвинутых клиентов.
20/20/20 — тренировка объединяет три элемента фитнеса: кардиотренировку( выносливость сердечно сосудистой системы), силовую тренировку (тренировка на проработку мышц), и общую гибкость. Каждый элемент выполняется на протяжении 20 минут.
Fitball – представляется в виде специального мяча. Занятия с использованием фитбола - это правильная осанка, рельефный пресс живота, общая мышечная сила и выносливость, гибкость тела и собственно само похудение.
Stretch — растяжка и релаксация мускулатуры тела. Это занятие поможет вам развить амплитуду движений, пластичность суставов. Специальные упражнения помогут улучшить дыхание, концентрацию, эмоциональное настроение, а так же помогут со стрессом и усталостью.
Здоровая спина — комплексная тренировка для тех, у кого имеются проблемы со спиной. Помогает укрепить мышцы спины,снимает напряжение, восстанавливает подвижность позвоночника. Занятие помогает улучшить физическое состояние, а так же восстановиться после травм. Занятие предназначено для: людей пожилого возраста, людей со слабой физической подготовкой, для тех, у кого возникли какие-либо проблемы со спиной.
Pilates — улучшает осанку, укрепляет спину, мускулатуру живота. Во время тренировки осваиваются: правильное дыхание, способность концентрироваться, координация, плавные движения, выдержка. Рекомендована для начального и среднего уровня подготовки.
Danсe Mix — это смесь движений практически из разных стилей и направлений современных танцев от Хип-хопа до стрип-пластики. Это взрыв эмоций и отличное настроение, смесь различных современных танцевальных стилей таких, как lady style, clab danсe, R”n”B и многих других, на усмотрение преподавателя. Это микс всех самых модных и современных танцевальных стилей. Этот стиль подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает ваше тело гибким и пластичным, позволяет танцевать расковано и уверенно под любую музыку.
